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Dans le cours de yoga postnatal, une attention particulière est mise sur les muscles de l’abdomen, du périnée et du dos pour la mère. Pour le nourrisson, les postures proposées stimulent le développement psychomoteur. Ces dernières sont adaptées pour la mère et le bébé, ce qui amène à pratiquer dans le plaisir et la détente.

 

Les objectifs du yoga postnatal :

- Garder la souplesse du corps et raffermir le tonus musculaire à l'aide de postures de bases bénéfiques

- Stimuler le développement psychomoteur chez le nourrisson

- Favoriser le lien d’attachement

- Échanger avec d’autres mamans qui vivent l’expérience de la maternité

- S'initier au massage pour bébé

 

En plus des diverses postures de yoga, chaque cours comporte une pause enseignement où les participantes reçoivent une collation. Durant la pause enseignement, nous discutons de divers sujets tels que :

- Le massage du bébé et ses bienfaits

- La sensibilité parental

​- La réalité familiale avec un bébé

- Les besoins affectifs du bébé

 

Les cours se donnent dans une ambiance de calme, de respect, de joie et d’intimité puisque les groupes varient de 3 à 4 participantes.

 

Durée : Les cours sont de deux heures pour six semaines.