Hatha yoga

Les cours de yoga régulier sont pour tous, à partir de 13 ans. Le hatha yoga permet d'améliorer notre posture, notre souplesse, notre force et notre endurance

De plus le hatha yoga  :

 

•Aide à diminuer le stress, la nervosité, la fatigue et l'insomnie

•Accroît la capacité de concentration, l'acuité mentale et la productivité

•Redonne vitalité, énergie et confiance en soi

•Contribue à la santé et à l'équilibre tant physique que mental

•Et bien plus

 

Je vous rappelle que toutes les postures sont adaptées à chaque personne, car nous sommes tous différents avec nos forces et nos faiblesses.

J'accueille de 3 à 5 personnes afin de conserver une ambiance intime, et d’être en mesure de donner des conseils personnalisés à tous.

N'oubliez pas, nul besoin d'être souple pour commencer le yoga.

 

Durée : Les cours de hatha yoga sont de 1 heure 15 minutes .