La méditation:

 

Le cours de méditation met l’accent sur le besoin d’apaiser le mental  permettant ainsi d’atteindre un état de bien-être intérieur. Pour calmer le mental et relaxer le corps, je propose différentes techniques pour pratiquer la méditation. Ces moyens peuvent être la pratique de la respiration, la pratique d'un mantra, la visualisation et bien d'autres… Au début de chaque cours, il y a un enseignement qui est fait sur la méthode qui sera pratiquée.

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Je vous invite à venir expérimenter différentes façons de faire pour apaiser le mental, pour devenir maître de ses pensées.

 

Durée : Les cours sont d’une heure pour dix semaines.