La méditation avec mantras :

 

Le cours de méditation met l’accent sur le besoin d’apaiser le mental et d’enlever les pensées distrayantes permettant ainsi d’atteindre un état de bien-être intérieur. Pour calmer le mental et relaxer le corps, la méditation se fait avec l’aide de mantra que l’étudiant récite. Au début de chaque cours, il y a un enseignement fait sur la méditation et la signification des mantras.

 

Durée : Les cours sont d’une heure pour douze semaines.